Vitamina K2: benefícios, alimentos ricos e dose diária
A vitamina K2 é peça fundamental na preservação da saúde óssea, dental e cardiovascular, mas muitas vezes é esquecida entre os nutrientes necessários para manter o funcionamento saudável do organismo. Essa é uma substância responsável por funções de alta importância, como a entrega de cálcio aos ossos, por isso merece atenção especial para manter a […]
Vitamina para articulação: dicas para alimentação, bons hábitos e suplementação adequada
Dores nas juntas, fadiga e dificuldade no movimento podem sinalizar uma deficiência de vitamina para articulação. As articulações são as estruturas responsáveis por conectar os ossos e permitir os movimentos do corpo, e são formadas por cartilagens, ligamentos, tendões e bursas, que garantem a estabilidade e a flexibilidade das juntas. Porém, com o passar dos […]
Osteoporose pode virar câncer? Entenda de uma vez por todas qual a relação
A osteoporose é uma doença que afeta milhões de pessoas no mundo todo, especialmente mulheres após a menopausa. Ela se caracteriza pela perda de densidade e resistência dos ossos, aumentando o risco de fraturas. Uma dúvida muito recorrente é se a osteoporose pode virar câncer caso não tratada, e a resposta é um pouco mais […]
Osteoporose: entenda as causas e aprenda a prevenir e tratar o problema
A osteoporose é uma doença que afeta a massa óssea dos ossos, deixando-os mais frágeis e aumentando o risco de fraturas. Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, a osteoporose atinge cerca de 10 milhões de brasileiros, sendo mais comum em mulheres após a menopausa e em pessoas com mais de 70 anos. Entenda o que […]
Magnésio: as doses adequadas, alimentos recomendados e vantagens de suplementar
O magnésio é um dos minerais essenciais para o funcionamento do organismo, pois participa de mais de 300 reações bioquímicas. Participa de funções vitais como controle da pressão arterial, metabolismo da glicose, saúde óssea, função muscular e nervosa, o humor e o sono. Mesmo com tantos benefícios, é comum vermos pessoas que apresentam deficiência desse […]
Para que serve o magnésio, causas de deficiência e como fazer uma reposição eficiente
Para saúde do corpo, principalmente dos ossos, é um dos fatores que explicam para que serve o magnésio. Esse mineral essencial precisa ser ingerido adequadamente em complemento a outros nutrientes e vitaminas. Por isso vamos explicar tudo sobre o magnésio, seus benefícios, o que causa a perda do mineral e quando fazer a reposição através […]
