A cartilagem do joelho é a membrana que protege a articulação garantindo um movimento seguro ao andar ou correr.
Conforme envelhecemos, é natural um desgaste dessa região, que pode vir acompanhada de incômodo e até dores.
Por isso é importante o quanto antes prevenir esse desgaste natural, além de evitar algumas condições que aumentam o risco de lesão na área.
Uma dieta equilibrada, rica em cálcio e outros nutrientes, aliada à prática regular de atividades físicas de baixo impacto, pode contribuir significativamente para a saúde articular.
Entenda como funciona a cartilagem do joelho, o porquê acontece o desgaste e formas de prevenção das suas articulações.
Como funciona a cartilagem do joelho?
A cartilagem do joelho é um tecido robusto e flexível que reveste a extremidade dos ossos, facilitando o movimento suave da articulação.
Ela opera como um amortecedor, absorvendo os impactos decorrentes de atividades diárias como caminhar, correr e saltar.
“A cartilagem é um tecido que recobre os ossos, ele funciona como um colchão, ele absorve a energia cinética quando a gente está jogando peso, por exemplo, no joelho, caminhando ou correndo.” explica o ortopedista Dr. Adriano Leonardi¹.
Este tecido não possui vasos sanguíneos, o que torna o seu processo de reparação mais complexo e lento.
Com o passar dos anos, a cartilagem pode se deteriorar devido ao desgaste natural ou a lesões, resultando em condições como a osteoartrite.
Manter a cartilagem saudável é essencial para garantir a mobilidade e a qualidade de vida, especialmente em indivíduos acima dos 40 anos.
Quais são os sintomas de uma cartilagem do joelho desgastada?
Sintomas² incluem dor ao se movimentar, rigidez matinal, inchaço e diminuição da mobilidade, podendo levar a um quadro de osteoartrite se o desgaste for significativo.
Vamos entender em detalhes cada um deles:
Dor
A dor no joelho é o sinal mais evidente de que a cartilagem pode estar comprometida.
Inicialmente, ela pode se apresentar apenas durante a execução de atividades físicas, mas conforme o desgaste se acentua, pode tornar-se constante.
Esta dor é tipicamente descrita como uma sensação de agulhada ou queimação e, em casos graves, pode ser debilitante.
Nesses casos é importante buscar um profissional de saúde, para que possa ser determinada a causa exata e, consequentemente, o tratamento adequado.
Rigidez
A rigidez é outro sintoma comum quando a cartilagem do joelho está desgastada.
Pode se manifestar como uma dificuldade de movimento, especialmente após períodos de inatividade ou ao acordar.
Esta sensação de endurecimento na articulação pode limitar o alcance do movimento e interferir em ações corriqueiras, como se agachar ou subir escadas.
Com o tempo, a perda de elasticidade na cartilagem pode tornar a rigidez mais persistente, reforçando a importância de uma consulta com um especialista para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento.
Inchaço
O inchaço é um sintoma frequente no desgaste da cartilagem do joelho, muitas vezes acompanhando a dor e a rigidez.
Decorrente da inflamação, esse inchaço pode limitar ainda mais a mobilidade e acrescentar desconforto durante as atividades cotidianas.
São alguns os tratamentos para esse inchaço, porém devem ser indicados por um ortopedista especialista.
Limitação de mobilidade
Uma cartilagem desgastada no joelho leva geralmente a uma restrição na amplitude de movimento da articulação.
Realizar movimentos que outrora eram simples, como agachar-se, subir escadas ou até andar distâncias moderadas pode ser um grande desafio.
Essa perda de mobilidade pode ser acompanhada por sons de estalos ou crepitação durante o movimento do joelho, alertando para a necessidade de cuidados clínicos e possíveis intervenções terapêuticas.
Fraqueza
A fraqueza ou instabilidade do joelho é um sinal de alerta para um possível desgaste da cartilagem, manifestando-se pela dificuldade em sustentar o peso do corpo ou uma sensação de que o joelho está cedendo.
Esse sintoma pode ser resultado da redução da massa muscular ou problemas nas estruturas de suporte da articulação, muitas vezes relacionadas à degradação cartilaginosa.
O fortalecimento dos músculos ao redor do joelho, orientado por um fisioterapeuta, pode ser crucial para melhorar a estabilidade e prevenir futuras lesões.
Por que a cartilagem do joelho se desgasta?
A cartilagem do joelho se desgasta devido a vários fatores³, sendo o envelhecimento a causa mais comum.
Atividades físicas intensas e lesões prévias também contribuem para o desgaste, assim como condições médicas como a osteoartrite.
Outros fatores como genéticos, peso corporal e o alinhamento estrutural das pernas também desempenham papéis significativos.
Como tratar a cartilagem do joelho desgastada?
O tratamento da cartilagem do joelho desgastada4 envolve abordagens conservadoras e, em casos mais graves, procedimentos cirúrgicos.
A fisioterapia e o fortalecimento muscular são fundamentais para melhorar a função do joelho e aliviar a dor.
Perda de peso pode reduzir a carga sobre a articulação já comprometida e medicamentos anti-inflamatórios e suplementos podem ser indicados sob supervisão médica.
Cirurgicamente, a artroscopia ou a substituição parcial, ou total do joelho podem ser consideradas.
Deve-se sempre buscar a orientação de um profissional para personalizar o tratamento.
Leia mais: Conheça os poderosos componentes do Calcitran Triflex e seus efeitos na saúde óssea.
Perguntas frequentes sobre cartilagem do joelho
Quais são as causas do desgaste da cartilagem do joelho? Como posso saber se minha cartilagem está desgastada? Existem tratamentos eficazes para a recuperação da cartilagem? Confira as respostas:
Quais os sintomas de desgaste da cartilagem do joelho?
Os sintomas de desgaste da cartilagem do joelho começam geralmente com desconforto ou dor após exercícios, ou uso prolongado da articulação.
A rigidez matinal ou após períodos de repouso pode ser notada, enquanto o inchaço pode ocorrer devido à inflamação na área afetada.
Com a progressão do desgaste, a mobilidade pode se tornar limitada e sensações de fraqueza ou instabilidade podem surgir durante atividades normais.
É essencial procurar avaliação médica ao perceber tais sintomas para um diagnóstico adequado.
Por que a cartilagem do joelho se desgasta?
A cartilagem do joelho desgasta-se pelo uso repetido ao longo dos anos, o que é agravado por fatores como envelhecimento, lesões, atividade física excessiva e sobrepeso.
Condições reumáticas, como a osteoartrite, também aceleram esse processo, assim como alterações metabólicas que prejudicam a renovação celular e a genética, que pode predispor uma pessoa a problemas articulares.
Sendo assim, o desgaste é muitas vezes o resultado cumulativo de diversos fatores que comprometem a integridade deste tecido vital para o movimento suave do joelho.
O que é bom para recuperar a cartilagem do joelho?
Para auxiliar na recuperação da cartilagem do joelho, é recomendado um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta balanceada com vitamina D e cálcio para os ossos.
Fisioterapia pode ser indicada para alguns casos, assim como intervenções cirúrgicas.
Importante reforçar que todo e qualquer tipo de tratamento só deve ser feito após indicação de um médico ortopedista.
Conclusão
Em suma, a cartilagem do joelho funciona amortecendo os movimentos e quando há desgaste, sintomas como dor, rigidez, inchaço, limitação de mobilidade e fraqueza podem surgir.
Entendemos também as causas desse desgaste e exploramos métodos de tratamento, enfatizando a importância de hábitos saudáveis, fisioterapia e suplementação.
Para aqueles que buscam melhorar a saúde de suas articulações e aliviar os desconfortos causados pelo desgaste natural com o envelhecimento, o Calcitran® Triflex é um aliado a se considerar.
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Referências:
1:https://www.youtube.com/watch?v=DJd9qCTyDiE
2:https://pedrogiglio.com/desgaste-do-joelho-e-cartilagem-desgastada/
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