Perda de massa óssea: sintomas, diagnóstico e tratamento
A saúde do esqueleto humano exige atenção constante, especialmente após os 40 anos, onde os sintomas da perda de massa óssea costumam aparecer. Compreender a fisiologia do corpo e reconhecer esses sintomas constitui o primeiro passo para garantir longevidade e autonomia física. Neste artigo vamos entender os sinais que o organismo emite, os métodos diagnósticos […]
Dor nos ossos no frio: o que pode ser, como se prevenir e quando recorrer à suplementação
A chegada das estações mais frias traz consigo uma queixa comum em muitas pessoas: a sensação de dor nos ossos no frio. Para alguns, é um leve desconforto; para outros, uma dor persistente que afeta a qualidade de vida e a mobilidade. Mas será que a temperatura baixa é realmente a culpada por esses sintomas […]
Entenda a falta de vitamina B12, o que ela causa no organismo e como se manter bem nutrido
A falta de vitamina B12 gera diversos sintomas, pois se trata de um nutriente essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, desempenhando papéis fundamentais na formação de células vermelhas do sangue e no funcionamento do sistema nervoso. No entanto, muitas pessoas acima dos 40 anos enfrentam uma deficiência dessa vitamina, podendo resultar em diversas […]
Para que serve o carbonato de cálcio, como age no organismo e onde encontrá-lo
Para entender para que serve o carbonato de cálcio, precisamos pensar em saúde óssea, onde o cálcio frequentemente aparece como um protagonista. Esse mineral não apenas constrói e mantém ossos e dentes fortes, mas também desempenha um papel multifacetado em várias funções corporais. À medida que avançamos na vida, a importância de garantir uma ingestão […]
10 alimentos ricos em cálcio, formas de consumo e quando usar suplementos para complementar
Manter uma estrutura óssea robusta é um dos pilares para uma vida longa, ativa e com bem-estar, especialmente após os 40 anos e para isso, alimentos ricos em cálcio devem fazer parte da sua dieta. Isso porque, o cálcio se destaca como o mineral mais abundante no corpo humano e o principal componente dos nossos […]
Hipocalcemia: causas, sintomas e como tratar corretamente
A hipocalcemia é uma condição médica que surge quando há uma baixa concentração de cálcio no sangue, e pode ter um impacto significativo na saúde e no bem-estar. Especialmente para pessoas acima dos 40 anos, que estão mais suscetíveis a deficiências nutricionais decorrentes do envelhecimento, se prevenir contra doenças ósseas é muito importante. Vamos conferir […]
Dor nos ossos do quadril: entenda causas, prevenção e tratamento
A dor nos ossos do quadril é uma queixa comum, especialmente em pessoas a partir dos 40 anos, e pode impactar profundamente a qualidade de vida. As atividades diárias, como caminhar, subir escadas ou mesmo permanecer sentado por longos períodos, podem se tornar desafiadoras. Abordaremos as possíveis causas dessa dor, a importância da saúde óssea […]
Sintomas de reumatismo nos ossos: veja como detectar, prevenir e tratar a condição
Os sintomas do reumatismo nos ossos indicam uma condição que, embora bastante comum, é muitas vezes mal compreendida. Ele se refere a um conjunto de doenças que afetam estruturas como articulações e ossos, trazendo dor e desconforto. No caso específico do reumatismo nos ossos, essa condição pode se manifestar de diversas formas, impactando desde atividades […]
Fontes de cálcio na alimentação: enriqueça sua dieta com qualidade
As fontes de cálcio na alimentação são diversas, e encontradas em alimentos muito comuns ao nosso dia a dia. Afinal, o cálcio é um mineral essencial para o corpo humano, desempenhando um papel fundamental especialmente na saúde óssea e em diversas outras funções vitais. Contudo, é preciso ter uma ingestão adequada do cálcio no dia […]
Tabela de cálcio por idade: confira os níveis adequados e como repor
O cálcio é um mineral essencial em todas as fases da vida, por isso a Tabela de cálcio por idade é importante para entender os níveis adequados em cada idade. À medida que vamos envelhecendo, perdemos nutrientes e, especialmente o cálcio, é importantíssimo para a saúde óssea. Sendo assim, vamos entender quais são os níveis […]
