Menopausa Precoce: diagnostico e tratamento da insuficiência ovariana precoce
A menopausa precoce, também conhecida como insuficiência ovariana precoce, é uma condição que afeta mulheres abaixo dos 40 anos. Essa condição marca uma transição significativa com o cessamento da função normal dos ovários. Este período pode manifestar-se por meio de diversos sintomas que, quando identificados cedo, podem auxiliar na busca de estratégias para minimizar o […]
Cartilagem do joelho: veja como prevenir o desgaste e garantir um movimento suave ao andar ou correr
A cartilagem do joelho é a membrana que protege a articulação garantindo um movimento seguro ao andar ou correr. Conforme envelhecemos, é natural um desgaste dessa região, que pode vir acompanhada de incômodo e até dores. Por isso é importante o quanto antes prevenir esse desgaste natural, além de evitar algumas condições que aumentam o […]
Qual o melhor horário para tomar colágeno, os benefícios do consumo e os alimentos que potencializam os resultados
Será que saber qual o melhor horário para tomar colágeno, é uma das maneiras de potencializar a sua ação ou isso é um mito? O colágeno é produzido naturalmente pelo organismo, mas a partir dos 25 anos começa a haver uma queda nessa produção. Isso afeta a saúde da pele, articulações e tecidos, podendo deixar […]
Dores musculares: veja como aliviar e melhor forma de prevenção
Dores musculares¹ são sensações de desconforto, tensão ou rigidez que afetam um ou mais músculos do corpo. Surgem por conta de vários motivos, desde esforço físico excessivo até doenças crônicas. Além de incômodas, quando persistentes podem comprometer a qualidade de vida, mobilidade e o bem-estar das pessoas, especialmente aquelas que estão acima dos 40 anos. […]
Vitamina B12: importância dos níveis adequados para sua saúde
A vitamina B12 desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde do corpo humano, atuando diretamente em processos de fortalecimento de unhas e cabelos. Nesse sentido, quem apresenta sinais de falta desse nutriente, pode apresentar cabelos e unhas frágeis, já que a vitamina B12 é essencial para o vigor e a renovação celular. Particularmente preocupante […]
Vitamina K2: benefícios, alimentos ricos e dose diária
A vitamina K2 é peça fundamental na preservação da saúde óssea, dental e cardiovascular, mas muitas vezes é esquecida entre os nutrientes necessários para manter o funcionamento saudável do organismo. Essa é uma substância responsável por funções de alta importância, como a entrega de cálcio aos ossos, por isso merece atenção especial para manter a […]
Vitamina para articulação: dicas para alimentação, bons hábitos e suplementação adequada
Dores nas juntas, fadiga e dificuldade no movimento podem sinalizar uma deficiência de vitamina para articulação. As articulações são as estruturas responsáveis por conectar os ossos e permitir os movimentos do corpo, e são formadas por cartilagens, ligamentos, tendões e bursas, que garantem a estabilidade e a flexibilidade das juntas. Porém, com o passar dos […]
Osteoporose pode virar câncer? Entenda de uma vez por todas qual a relação
A osteoporose é uma doença que afeta milhões de pessoas no mundo todo, especialmente mulheres após a menopausa. Ela se caracteriza pela perda de densidade e resistência dos ossos, aumentando o risco de fraturas. Uma dúvida muito recorrente é se a osteoporose pode virar câncer caso não tratada, e a resposta é um pouco mais […]
Magnésio: as doses adequadas, alimentos recomendados e vantagens de suplementar
O magnésio é um dos minerais essenciais para o funcionamento do organismo, pois participa de mais de 300 reações bioquímicas. Participa de funções vitais como controle da pressão arterial, metabolismo da glicose, saúde óssea, função muscular e nervosa, o humor e o sono. Mesmo com tantos benefícios, é comum vermos pessoas que apresentam deficiência desse […]
Magnésio: para que serve, onde encontrar e dicas para potencializar seus benefícios
Magnésio para que serve? Isso é algo que muitos se perguntam quando começam a considerar seu impacto no organismo. Na prática, trata-se de um mineral essencial para o funcionamento adequado de várias funções corporais. Com o avanço da idade, especialmente após os 40 anos, a necessidade de nutrientes como o magnésio pode se tornar ainda […]
