Dores musculares¹ são sensações de desconforto, tensão ou rigidez que afetam um ou mais músculos do corpo.
Surgem por conta de vários motivos, desde esforço físico excessivo até doenças crônicas.
Além de incômodas, quando persistentes podem comprometer a qualidade de vida, mobilidade e o bem-estar das pessoas, especialmente aquelas que estão acima dos 40 anos.
Para isso, o uso de uma suplementação vitamínica variada pode ajudar a manter a saúde dos músculos e dos ossos.
Entenda o que é dor muscular, quais são os seus sintomas, tipos, causas e formas de tratamento. Acompanhe!
O que é dor muscular?
Dor muscular é uma sensação de desconforto que pode afetar qualquer parte do corpo onde há músculos, como braços, pernas, costas, pescoço, abdômen, etc.
Não é o mesmo que cãibras, que são espasmos passageiros, mas sim dores persistentes que podem ser leves, moderadas ou intensas.
Possui várias causas que vão direcionar as ações tratativas para alívio ou cessar do incômodo.
Leia também: O que é raquitismo? Conheça os tipos, causas e tratamento
Sintomas de dores musculares
Além do incômodo da dor em si, o quadro pode vir acompanhado de outros sintomas² como:
- Inchaço, vermelhidão ou calor na área afetada;
- Rigidez ou dificuldade de movimentar o músculo;
- Espasmos ou contrações involuntárias do músculo;
- Fraqueza ou fadiga muscular;
- Sensibilidade ou dor ao toque.
Os sintomas das dores musculares podem variar conforme a sua causa, intensidade e localização.
É importante procurar um médico para avaliar a possibilidade de uma doença mais grave.
Leia mais: como prevenir e tratar a dor nos joelhos
Tipos de dores musculares
As dores musculares podem ser classificadas em dois tipos principais: as dores musculares primárias e as dores musculares secundárias4.
As primárias são aquelas que têm origem no próprio músculo, ou seja, são causadas por lesões, inflamações, distensões, rupturas ou sobrecargas musculares.
Se restringem as áreas onde o esforço foi feito, como braços após levantar peso ou pernas após uma corrida, ou prática esportiva, por exemplo.
Já as secundárias têm origens distintas que podem estar associadas a doenças ou condições que afetam nervos, articulações, sistema circulatório entre outros.
Essas dores costumam ser generalizadas, ou seja, afetam vários músculos ao mesmo tempo.
Quais doenças podem causar dor muscular?
As dores musculares podem ser causadas por diversas doenças5 ou condições que afetam o funcionamento normal dos músculos ou dos nervos que os controlam.
Algumas das principais doenças que podem causar dor nos músculos são:
- Infecções virais, bacterianas ou fúngicas podem provocar inflamação e dor nos músculos, como gripe, dengue, zika, chikungunya, leptospirose, etc.
- Doenças autoimunes causam uma reação do sistema imunológico contra os próprios tecidos do corpo, podem afetar os músculos, como lúpus, esclerose múltipla, miastenia gravis, etc.
- Doenças reumáticas causam inflamação e degeneração das articulações, podem afetar os músculos adjacentes, como artrite, artrose, gota, etc.
- Doenças neurológicas afetam os nervos que transmitem os impulsos elétricos para a musculatura, podem causar dor, fraqueza e atrofia muscular, como neuropatia diabética, esclerose lateral amiotrófica, doença de Parkinson, etc.
- Doenças metabólicas afetam o metabolismo dos nutrientes essenciais para composição muscular, podem causar dor, cãibras e fadiga muscular, como hipotireoidismo, hipocalcemia, hipopotassemia, etc.
- Doenças musculares afetam diretamente a estrutura ou a função dos músculos, podem causar dor, rigidez e perda de massa muscular, como distrofia muscular, miosite, miopatia, etc.
Como aliviar a dor muscular?
O tratamento das dores depende da sua causa, intensidade e duração.
Em geral, as primárias podem ser aliviadas6 com medidas simples, como:
- Repouso: evitar movimentos que agravem a dor e dar tempo para o músculo se recuperar
- Compressa: aplicar compressa fria ou quente na área afetada para reduzir a inflamação e o espasmo muscular
- Massagem: fazer massagem suave no músculo dolorido para melhorar a circulação e relaxar a tensão
- Alongamento: fazer alongamento leve do músculo afetado para prevenir a rigidez e melhorar a amplitude de movimento
- Medicamentos: usar analgésicos, anti-inflamatórios ou relaxantes musculares, conforme orientação médica, para aliviar a dor e a inflamação.
Já as dores secundárias requerem um tratamento específico para a doença ou condição que as está causando.
Nesses casos, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico correto e um plano de tratamento adequado.
Perguntas frequentes sobre dores musculares
A seguir temos as principais respostas para as dúvidas mais comuns relacionadas ao quadro de dores nos músculos, suas causas e tratamentos, confira:
O que pode causar dores musculares?
Podem ter diversas causas, desde esforço físico excessivo até doenças crônicas. As causas mais comuns de dores musculares são:
- Lesões;
- Inflamações;
- Distensões;
- Rupturas;
- Sobrecargas musculares.
O que fazer para aliviar a dor muscular?
Para aliviar a dor muscular, é importante identificar a sua causa e seguir as orientações médicas.
Algumas medidas que podem ajudar a aliviar a dor muscular são:
- Repouso;
- Compressa;
- Massagem;
- Alongamento;
- Medicamentos.
Quais doenças podem causar dor muscular?
Podem ser causadas por diversas doenças ou condições que afetam o funcionamento normal dos músculos ou dos nervos que os controlam, como:
- Infecções;
- Doenças autoimunes;
- Doenças reumáticas;
- Doenças neurológicas;
- Doenças metabólicas.
Conclusão
As dores musculares são comuns e podem ter diversas origens. Elas podem ser causadas por lesões, inflamações, distensões, rupturas ou sobrecargas musculares, ou por doenças que afetam os nervos, as articulações, os ossos, os órgãos ou os vasos sanguíneos.
Podem comprometer a qualidade de vida, a mobilidade e o bem-estar das pessoas, especialmente aquelas que estão acima dos 40 anos.
Isso porque, com o avanço da idade, o corpo passa a reduzir a produção de algumas proteínas que podem levar a dores nas articulações e músculos.
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Saiba mais sobre os benefícios de usar o Calcitran® Triflex, e não deixe de consultar o seu médico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento vitamínico.
Referências:
1:https://www.rededorsaoluiz.com.br/doencas/dor-muscular
2: https://conteudo.omronbrasil.com/dor-muscular/
3:https://www.minhavida.com.br/materias/materia-19325
5:https://www.geap.org.br/blog/dor-muscular-principais-causas-e-como-aliviar/
Calcitran Triflex: Suplemento alimentar em comprimido revestido com cálcio citrato malato, magnésio, vitaminas D3, K2 e colágeno tipo II. Triplo benefício: ossos, músculos e articulações. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. ESTE PRODUTO NÃO É UM MEDICAMENTO. NÃO EXCEDER A RECOMENDAÇÃO DIÁRIA DE CONSUMO INDICADA NA EMBALAGEM. MANTENHA FORA DO ALCANCE DE CRIANÇAS. NÃO CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS: CONTÉM PEIXES E DERIVADOS. Produto isento de registro sanitário conforme Resolução da Anvisa – RDC nº 27, de 06 de agosto de 2010.
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