Qual o melhor exercício físico para mim

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Você já se pegou pensando em qual seria o melhor exercício de acordo com a sua idade? Afinal, para algumas etapas da vida precisamos ficar atentos as nossas limitações corporais e nos adaptar com exercícios mais adequados. Então, confira abaixo os exercícios físicos mais indicados pelos especialistas para cada fase da vida. Acima dos 20 […]